:::::GEBELİK VE DOĞUM:::::

KANSIZLIK

      Kansızlık diğer bir değişle anemi gebelikte sık karşılaştığımız problemlerdendir.Normalde gebe olmayan kadınlarda kanda hemoglobin konsantrasyonunun 10gr daha az olmasıyla ortaya çıkar.Ancak durum gebelikte biraz daha farklıdır. Bir gebede hemoglobin miktarı 11 gramın altına inmemelidir. Kansızlıkların %90 ı demir eksikliğine bağlıdır.Demir eksikliğinden başka folat, B 12 vitamini eksikliğine bağlı kansızlıklarda gçrülebilir.Bunların dışında gebelik esnasında daha önce kemik iliği hastalıkları olanlar , bazı bağışıklık hastalıkları olanlar, hemoglobin yapımında bozukluğu olanlar ( Akdeniz anemisi gibi) da da kansızlık gözlenebilir.Bunlarda kansızlık şikayeti gebelikte daha da artabilir.
      Normalde günlük dietle 1-2 mg demir alınır ve genellikle bu miktar yeterlidir.Gebeliğin erken dönemlerinde demir ihtiyacı yaklaşık günde 2.5 mg iken doğum zamanına doğru 6.6 mg'a kadar yükselir.Gebelik boyunca ortalama günlük 4 mg demire ihtiyaç vardır.Bu yüzden gebeliğin ilk aylarında genellikle gıdalarla alınan demir ihtiyacı karşılar.Ama gebelik ilerledikçe belli miktarda demiri dışardan almak gerekir.Gebelik boyunca bir kadının total demir ihtiyacı 1000 mg dır.Bu ihtiyacı karşılamak için günde 6o mg elementer demiri gebeye vermek yetrlidir.Genellikle demir içeren ilaçları ağızdan kullanmaktayız.Emilimini zorlaştıran bazı yiyeceklerle ( çay, süt, kahve...) birlikte alınmamalıdır.Ayrıca demir tedavisi sırasında kabızlık ve dışkının siyah renkte olması görülebilir.
                  Bazı besinlerdeki demir miktarı ( 100 gr da) :

Makarna.............................1.3 mg Mercimek.........................11.9 mg
Dana karaciğeri...................8.8 mg Kuru fasülye.....................10.1 mg
Böbrek.................................8 mg Nohut................................8.1 mg
Hindi....................................2.5 mg Bezelye.............................4.5 mg
Tavuk...................................1.5 mg Muz...................................0.8 mg
Kefal....................................1.8 mg Kayısı................................0.5 mg
Ton balığı.............................1.3 mg Yumurta............................2.5 mg
Ispanak................................. 2.9 mg Kuru erik............................3.9 mg